Saciedad de identidad y la hipótesis de la inflación de la prevalencia
¿Cómo es posible que la salud mental de la población haya empeorado a pesar del auge en la divulgación sobre psicología, autocuidado y conocimiento de uno mismo? ¿Y por qué las personas con mayor tendencia a centrarse en su identidad y autoconocimiento parecen ser las más angustiadas, confundidas y emocionalmente inestables? ¿Podría ser que esta […]
Problemas de deseo en pareja.
Uno de los problemas más comunes de pareja en consulta es la poca frecuencia de las relaciones sexuales. Uno de los miembros no suele tener libido con la pareja en casi ningún momento, y otro de los miembros querría tener relaciones muy frecuentemente. Cuando esto ocurre, incluso suelen preguntarse si su pareja o ellos mismos […]
El síndrome del impostor
«Actualmente, siete de cada diez personas en población general experimentan Síndrome del Impostor (SI), lo cual afecta a la hora de afrontar situaciones y transiciones, pues se traduce en dudar de las propias capacidades, impidiendo interiorizar los logros y creando malestar psicológico». El Síndrome del Impostor (SI), surgió por primera vez en 1978 de la […]
Psicología forense
Hoy quiero compartir una disciplina que a menudo pasa desapercibida, pero que juega un papel crucial en el sistema judicial; la psicología forense. ¿Te has preguntado alguna vez qué hace un psicólogo forense? ¿Realmente ven muertos? La psicología forense se trata de la parte práctica de la psicología jurídica que aporta conocimientos sobre el comportamiento […]
La paradoja del control de pensamientos
Comencemos con un dato que va a sorprender a la audiencia. A lo largo del día, de un día de 24 horas, los seres humanos somos capaces de tener, aproximadamente, 60.000 pensamientos distintos, de los cuales la friolera de un 95% ocurren de forma automática sin que nosotros los traigamos a la cabeza. Si ahondamos […]
Gestión de videojuegos en adolescentes
Los videojuegos han experimentado un crecimiento exponencial en popularidad en las últimas décadas, convirtiéndose en una de las formas de entretenimiento más populares en la vida de los adolescentes. Para poder exprimir los beneficios cognitivos, sociales y emocionales es necesario realizar una buena gestión del uso de los mismos. En caso de no gestionarlos de […]
¿Por qué hablar del duelo?
¿Por qué hablar del duelo? Porque es algo por lo que todo el mundo ha pasado o pasará. Es algo universal y, de una manera o de otra, las personas acabamos resolviendo sin mayor problema. Sin embargo, a veces la sociedad, con sus creencias establecidas o incluso las personas cercanas en un intento incompetente de […]
Límites y asertividad
Ejemplos de límites personales pueden ser decir no a algún favor, priorizar el tiempo para uno mismo, decidir qué información personal compartir y qué no, etc. Podríamos dividir los estilos de personalidad poniendo límites en tres grupos: personas pasivas, personas agresivas y personas asertivas. Las primeras eligen no poner límites por miedo al rechazo, al […]
¿A ti qué te pasa, estás con la regla o qué? Síndrome premenstrual.
Antes de comenzar… ¿Estás segura de que es Síndrome premenstrual? Es muy importante conocer qué ocurre en tu cuerpo para saber cómo actuar ¿Quedan descartados el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis? Si tienes dudas sobre ello te dejo un artículo al final para que puedas resolverlas, aquí vamos a centrarnos en el Síndrome […]
Granularidad emocional
Tengo que empezar haciendo un repaso del concepto de Inteligencia Emocional, que no es más que un constructo psicológico que se suele describir como una destreza que nos permite conocer y manejar nuestras propias emociones, también interpretar o enfrentar las emociones de los demás, sentirnos satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez […]
