El arte interactivo que también entrena tu cerebro
El videojuego ha madurado. Nosotros también. En 2025, ya nadie en su sano juicio puede decir que los videojuegos son solo cosa de niños. Esa idea quedó muy atrás. Hoy los videojuegos están en todas partes: en móviles, en ordenadores, en consolas, en aulas, hospitales, museos y laboratorios. Son una forma de cultura, de arte, […]
Saciedad de identidad y la hipótesis de la inflación de la prevalencia
¿Cómo es posible que la salud mental de la población haya empeorado a pesar del auge en la divulgación sobre psicología, autocuidado y conocimiento de uno mismo? ¿Y por qué las personas con mayor tendencia a centrarse en su identidad y autoconocimiento parecen ser las más angustiadas, confundidas y emocionalmente inestables? ¿Podría ser que esta […]
El síndrome del impostor
«Actualmente, siete de cada diez personas en población general experimentan Síndrome del Impostor (SI), lo cual afecta a la hora de afrontar situaciones y transiciones, pues se traduce en dudar de las propias capacidades, impidiendo interiorizar los logros y creando malestar psicológico». El Síndrome del Impostor (SI), surgió por primera vez en 1978 de la […]
Psicología forense
Hoy quiero compartir una disciplina que a menudo pasa desapercibida, pero que juega un papel crucial en el sistema judicial; la psicología forense. ¿Te has preguntado alguna vez qué hace un psicólogo forense? ¿Realmente ven muertos? La psicología forense se trata de la parte práctica de la psicología jurídica que aporta conocimientos sobre el comportamiento […]
La paradoja del control de pensamientos
Comencemos con un dato que va a sorprender a la audiencia. A lo largo del día, de un día de 24 horas, los seres humanos somos capaces de tener, aproximadamente, 60.000 pensamientos distintos, de los cuales la friolera de un 95% ocurren de forma automática sin que nosotros los traigamos a la cabeza. Si ahondamos […]
¿Por qué hablar del duelo?
¿Por qué hablar del duelo? Porque es algo por lo que todo el mundo ha pasado o pasará. Es algo universal y, de una manera o de otra, las personas acabamos resolviendo sin mayor problema. Sin embargo, a veces la sociedad, con sus creencias establecidas o incluso las personas cercanas en un intento incompetente de […]
¿A ti qué te pasa, estás con la regla o qué? Síndrome premenstrual.
Antes de comenzar… ¿Estás segura de que es Síndrome premenstrual? Es muy importante conocer qué ocurre en tu cuerpo para saber cómo actuar ¿Quedan descartados el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis? Si tienes dudas sobre ello te dejo un artículo al final para que puedas resolverlas, aquí vamos a centrarnos en el Síndrome […]
Granularidad emocional
Tengo que empezar haciendo un repaso del concepto de Inteligencia Emocional, que no es más que un constructo psicológico que se suele describir como una destreza que nos permite conocer y manejar nuestras propias emociones, también interpretar o enfrentar las emociones de los demás, sentirnos satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez […]
Escritura terapéutica
La escritura puede ser una gran aliada para tu salud mental. ¿Cómo es eso? Las personas somos historias; de hecho, somos el producto de nuestras experiencias y de cómo nos contamos a nosotros mismos dichas experiencias vitales. Tú me podrás decir, las experiencias son las que son, es no se puede cambiar. La respuesta a […]
¿Cómo le digo a mi hijo/a que nos separamos?
La separación es un proceso que afecta a todo el núcleo familiar, es un proceso habitualmente doloroso en el que los menores pueden ser los más afectados por sus consecuencias. Según la edad que tenga el menor identificaremos una u otra reacción de manera más frecuente. Durante la infancia, es decir, entre 2 y 6 […]
