Gestión de videojuegos en adolescentes
Los videojuegos han experimentado un crecimiento exponencial en popularidad en las últimas décadas, convirtiéndose en una de las formas de entretenimiento más populares en la vida de los adolescentes. Para poder exprimir los beneficios cognitivos, sociales y emocionales es necesario realizar una buena gestión del uso de los mismos. En caso de no gestionarlos de […]
¿Por qué hablar del duelo?
¿Por qué hablar del duelo? Porque es algo por lo que todo el mundo ha pasado o pasará. Es algo universal y, de una manera o de otra, las personas acabamos resolviendo sin mayor problema. Sin embargo, a veces la sociedad, con sus creencias establecidas o incluso las personas cercanas en un intento incompetente de […]
Límites y asertividad
Ejemplos de límites personales pueden ser decir no a algún favor, priorizar el tiempo para uno mismo, decidir qué información personal compartir y qué no, etc. Podríamos dividir los estilos de personalidad poniendo límites en tres grupos: personas pasivas, personas agresivas y personas asertivas. Las primeras eligen no poner límites por miedo al rechazo, al […]
La cara B de la operación bikini – Alimentación Intuitiva
Todos oímos hablar cada año de cientos de dietas cuando se acerca el verano con la famosa “operación bikini”. Todo esto implica pérdida de peso y verdaderos sacrificios insostenibles en el tiempo. La dieta de la piña, la dieta “perricone” o las famosas dietas detox. Así como mensajes incesables como “Adelgaza de aquí a verano […]
