La paradoja del control de pensamientos
Comencemos con un dato que va a sorprender a la audiencia. A lo largo del día, de un día de 24 horas, los seres humanos somos capaces de tener, aproximadamente, 60.000 pensamientos distintos, de los cuales la friolera de un 95% ocurren de forma automática sin que nosotros los traigamos a la cabeza. Si ahondamos […]
Escritura terapéutica
La escritura puede ser una gran aliada para tu salud mental. ¿Cómo es eso? Las personas somos historias; de hecho, somos el producto de nuestras experiencias y de cómo nos contamos a nosotros mismos dichas experiencias vitales. Tú me podrás decir, las experiencias son las que son, es no se puede cambiar. La respuesta a […]
