Granularidad emocional
Tengo que empezar haciendo un repaso del concepto de Inteligencia Emocional, que no es más que un constructo psicológico que se suele describir como una destreza que nos permite conocer y manejar nuestras propias emociones, también interpretar o enfrentar las emociones de los demás, sentirnos satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez […]
Escritura terapéutica
La escritura puede ser una gran aliada para tu salud mental. ¿Cómo es eso? Las personas somos historias; de hecho, somos el producto de nuestras experiencias y de cómo nos contamos a nosotros mismos dichas experiencias vitales. Tú me podrás decir, las experiencias son las que son, es no se puede cambiar. La respuesta a […]
¿Cómo le digo a mi hijo/a que nos separamos?
La separación es un proceso que afecta a todo el núcleo familiar, es un proceso habitualmente doloroso en el que los menores pueden ser los más afectados por sus consecuencias. Según la edad que tenga el menor identificaremos una u otra reacción de manera más frecuente. Durante la infancia, es decir, entre 2 y 6 […]
🤝 Colaboración con Onda Cero en el programa “No Son Horas – Buenos días”
El psicoterapeuta Javier Sánchez Gil (@notesienteseneldivan) desde Septiembre de 2022 colabora de forma semanal en el programa capitaneado por Gemma Ruiz en Onda Cero: “No Son Horas – Buenos días”. Javi, como le gusta que le llamen, trae cada lunes de 5:00-6:00 AM un tema bastante fresquito de psicología que le cuenta a toda la […]
